CÓCTEL DE VINAGRE DE SIDRA
¿quieres perder peso?
¿no hay manera de hacer desaparecer esa celulitis?
¿te levantas cansado?
¿sueles tener infecciones de orina?
¿tienes problemas en la boca....encías sangrantes o débiles, sabor a amargo, lengua pastosa......?
¿padeces malas digestiones, gases, hinchazón abdominal...?
¿sufres dolores de cabeza a menudo?
¿eres propenso a los resfriados?
¿tienes cálculos renales o biliares?
¿sufres de calambres?
¿te duelen las articulaciones?
¿eres asmático?
¿vas estreñido?
¿eres alérgico...tienes fiebre de heno...sinusitis?
¿se te hinchan las piernas?
¿padeces herpes?
¿sufres de insomnio?
pués ya es hora de remediarlo con el cóctel molotov............¿cómo se hace?
UNA O DOS CUCHARADAS SOPERAS DE VINAGRE DE SIDRA / MANZANA
MEZCLADO CON UNA CUCHARADA DE MIEL Y
UN VASO GRANDE DE AGUA MINERAL
También se puede elaborar con sólo zumo de manzana y vinagre de sidra
Todo tiene que estar bien mezclado.
Se debe tomar media hora antes de las 3 comidas o después de hacer deporte.
Repone los electrolitos, remineraliza.
El aporte de miel hace recuperar los niveles de energía y el agua rehidrata.
El vinagre de sidra rico en potasio tiene un gran poder disolvente por lo cual la celulitis y las grasas pueden desaparecer con mayor facilidad.
De hecho se puede hacer durante todo un día (24-36 horas) una cura tomando solo el cóctel de vinagre de sidra. Es un semi-ayuno curativo. Se puede repetir un día cada semana si uno lo desea.
El vinagre debe ser "SIN DESTILAR" (preferiblemente marcas extranjeras ya que en España se tiende a destilar todos los vinagres). En dietética se pueden encontrar buenos vinagres no destilados pero conviene preguntar antes de comprar.
sábado, 5 de marzo de 2011
COMBINACIÓN DE LOS ALIMENTOS
Algunos ejemplos de mala combinación de los alimentos
Nunca pan y patatas
Nunca pan y arroz
Nunca pan y garbanzos
Nunca kiwi y plátano
Nunca tomate y limón
Nunca lentejas y arroz
Nunca lentejas y patatas
Nunca huevo y patata
Nunca plátano y limón
Nunca jamón y melón
Nunca carne con patatas
Nunca pescado con arroz
Nunca higos con nueces
Nunca vinagre o limón en la ensalada con pasta o arroz o patatas
Nunca leche con pan
Nunca dátiles y almendras
Algunos ejemplos de buena combinación de los alimentos
Pan o pasta con aguacate
Fruta de cualquier tipo con yogurt o 100g de requesón
Uvas, peras, plátano y dátiles
Patata con verduras
Huevo con pan dextrinado
Pescado con limón
Carne con postre de piña natural
Ensaladilla rusa pero sin atún
Fruta con pan dextrinado
Fruta con copos de avena
Ensalada de hortalizas frescas SIN vinagre con arroz (almidón)
Ensalada de hortalizas frescas CON vinagre con setas (proteína)
Uvas con castañas
Fresas con miel y nata montada
Yogurt con muesli
Quinoa con verduras salteadas
Dieta disociada simplificada
DESAYUNOS A ELEGIR
Fruta de la estación, yogurt con muesli.
Fruta de la estación con pan dextrinado, 100g de requesón con miel o mermelada de arándanos
Infusión o zumo de manzana, tostadas de pan con tomate y 100g de requesón. Una manzana
Infusión o zumo de manzana. Bocadillo de medio aguacate, tomate, ajo o cebolla y lechuga. Una manzana
Leche vegetal ( soja, arroz, avena....etc) con cereales (copos de avena, muesli o tipo cornflakes), una cucharada de postre de polen. Pera o manzana
Nada de nada
COMIDA
Un plato grande de ensalada de hortalizas frescas sin vinagre ni limón.
Verduras de la temporada a mezclar con un solo almidón / fécula a escoger:
Patatas
Arroz
Pasta
Legumbre
Pan
Calabaza
Castañas
Boniatos
Quinoa
Postre : manzana, pera, papaya, compota, yogurt sin endulzar
CENA
Gazpacho o ensalada con vinagre de sidra
Escalibada o verduras de la temporada a mezclar con una sola proteína a escoger:
Pescado
Carne
Ave
Huevo
Queso fresco 100g max.
Tofu
Setas o champiñones
Guisantes
Frutos secos 12 piezas de una sola variedad ( nueces 6)
Postre: yogurt natural, manzana, pera, compota, papaya
Nunca pan y patatas
Nunca pan y arroz
Nunca pan y garbanzos
Nunca kiwi y plátano
Nunca tomate y limón
Nunca lentejas y arroz
Nunca lentejas y patatas
Nunca huevo y patata
Nunca plátano y limón
Nunca jamón y melón
Nunca carne con patatas
Nunca pescado con arroz
Nunca higos con nueces
Nunca vinagre o limón en la ensalada con pasta o arroz o patatas
Nunca leche con pan
Nunca dátiles y almendras
Algunos ejemplos de buena combinación de los alimentos
Pan o pasta con aguacate
Fruta de cualquier tipo con yogurt o 100g de requesón
Uvas, peras, plátano y dátiles
Patata con verduras
Huevo con pan dextrinado
Pescado con limón
Carne con postre de piña natural
Ensaladilla rusa pero sin atún
Fruta con pan dextrinado
Fruta con copos de avena
Ensalada de hortalizas frescas SIN vinagre con arroz (almidón)
Ensalada de hortalizas frescas CON vinagre con setas (proteína)
Uvas con castañas
Fresas con miel y nata montada
Yogurt con muesli
Quinoa con verduras salteadas
Dieta disociada simplificada
DESAYUNOS A ELEGIR
Fruta de la estación, yogurt con muesli.
Fruta de la estación con pan dextrinado, 100g de requesón con miel o mermelada de arándanos
Infusión o zumo de manzana, tostadas de pan con tomate y 100g de requesón. Una manzana
Infusión o zumo de manzana. Bocadillo de medio aguacate, tomate, ajo o cebolla y lechuga. Una manzana
Leche vegetal ( soja, arroz, avena....etc) con cereales (copos de avena, muesli o tipo cornflakes), una cucharada de postre de polen. Pera o manzana
Nada de nada
COMIDA
Un plato grande de ensalada de hortalizas frescas sin vinagre ni limón.
Verduras de la temporada a mezclar con un solo almidón / fécula a escoger:
Patatas
Arroz
Pasta
Legumbre
Pan
Calabaza
Castañas
Boniatos
Quinoa
Postre : manzana, pera, papaya, compota, yogurt sin endulzar
CENA
Gazpacho o ensalada con vinagre de sidra
Escalibada o verduras de la temporada a mezclar con una sola proteína a escoger:
Pescado
Carne
Ave
Huevo
Queso fresco 100g max.
Tofu
Setas o champiñones
Guisantes
Frutos secos 12 piezas de una sola variedad ( nueces 6)
Postre: yogurt natural, manzana, pera, compota, papaya
ALIMENTOS POLO POSITIVOS Y POLO NEGATIVO
ALIMENTOS POLO POSITIVO ( ALCALINIZAN EL CUERPO CURAN)
• ARROZ ROJO INTEGRAL
• MIJO
• AVENA
• TRIGO SARRACENO
• LENTEJAS
• GARGANZOS
• AZUKI
• LECHE CABRA
• QUESO CABRA
• QUESO ROQUEFORT
• SOPA MISO
• ACEITE SÉSAMO
• TAMARI
• TÉ PANCHA
• HUEVOS BIO
• DIENTE DE LEON HIERBA
• BERROS
• BARDANA HIERBA
• PEREJIL
CURAS ESTACIONALES COMIDA POLO POSITIVO
3 DÍAS, 7 DÍAS PROBLEMAS AUTOINMUNES, 21 DÍAS CANCER
ARROZ ROJO Y SÉSAMO
• ARROZ ROJO INTEGRAL, UN CUENCO
• SÉSAMO CRUDO INTEGRAL
• SAL HIMALAYA
COCER EL ARROZ, 1 CUENCO ARROZ POR DOS DE AGUA
HACER EL GOMASIO, TOSTANDO EL SÉSAMO CRUDO EN SARTÉN, PONER EN UN CUENCO Y MACHACARLO APARTAR Y TOSTAR LA SAL PONER EN CUENCO Y MACHACARLA DESPUES MEZCLAR TODO BIEN, PONER UN PLATO EL ARROZ A UN LADO Y EL SÉSAMO AL OTRO IR COGIENDO ARROZ CON LOS DEDOS Y MOJAR EN EL SÉSAMO, MASTICAR HASTA TRAGAR LA LECHE QUE SE FORMA EN LA BOCA, COMER LENTAMENTE, NO USAR TENEDOR Y PA DENTRO¡¡ MASTICAR MUY, MUY BIEN
GANADA: HACER EL ZUMO EN APARATO PARA ZUMO NARANJAS
MANZANA: COMER SOLO MANZANAS UN DÍA A LA SEMANA
NARANJAS: CURA DE DIEZ DÍAS PARA EL ASMA
UVA: HACERLA EN SEPTIEMBRE 21 DÍAS COMER DE UN KILO A KILO Y MEDIO DIARIO
SANDÍA: COMER SOLO SANDIA UN DÍA POR SEMANA
• ARROZ ROJO INTEGRAL
• MIJO
• AVENA
• TRIGO SARRACENO
• LENTEJAS
• GARGANZOS
• AZUKI
• LECHE CABRA
• QUESO CABRA
• QUESO ROQUEFORT
• SOPA MISO
• ACEITE SÉSAMO
• TAMARI
• TÉ PANCHA
• HUEVOS BIO
• DIENTE DE LEON HIERBA
• BERROS
• BARDANA HIERBA
• PEREJIL
CURAS ESTACIONALES COMIDA POLO POSITIVO
3 DÍAS, 7 DÍAS PROBLEMAS AUTOINMUNES, 21 DÍAS CANCER
ARROZ ROJO Y SÉSAMO
• ARROZ ROJO INTEGRAL, UN CUENCO
• SÉSAMO CRUDO INTEGRAL
• SAL HIMALAYA
COCER EL ARROZ, 1 CUENCO ARROZ POR DOS DE AGUA
HACER EL GOMASIO, TOSTANDO EL SÉSAMO CRUDO EN SARTÉN, PONER EN UN CUENCO Y MACHACARLO APARTAR Y TOSTAR LA SAL PONER EN CUENCO Y MACHACARLA DESPUES MEZCLAR TODO BIEN, PONER UN PLATO EL ARROZ A UN LADO Y EL SÉSAMO AL OTRO IR COGIENDO ARROZ CON LOS DEDOS Y MOJAR EN EL SÉSAMO, MASTICAR HASTA TRAGAR LA LECHE QUE SE FORMA EN LA BOCA, COMER LENTAMENTE, NO USAR TENEDOR Y PA DENTRO¡¡ MASTICAR MUY, MUY BIEN
GANADA: HACER EL ZUMO EN APARATO PARA ZUMO NARANJAS
MANZANA: COMER SOLO MANZANAS UN DÍA A LA SEMANA
NARANJAS: CURA DE DIEZ DÍAS PARA EL ASMA
UVA: HACERLA EN SEPTIEMBRE 21 DÍAS COMER DE UN KILO A KILO Y MEDIO DIARIO
SANDÍA: COMER SOLO SANDIA UN DÍA POR SEMANA
lunes, 14 de febrero de 2011
ENFERMEDADES ??
El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.
Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
La presión sube cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?
Elige alguien que te pueda ayudar a organizar las ideas, armonizar las sensaciones y recuperar la alegría.
Todos precisan saludablemente de un oyente interesado.
Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal para hacer que sucedan mudanzas en nuestra vida.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.
Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
La presión sube cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?
Elige alguien que te pueda ayudar a organizar las ideas, armonizar las sensaciones y recuperar la alegría.
Todos precisan saludablemente de un oyente interesado.
Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal para hacer que sucedan mudanzas en nuestra vida.
lunes, 24 de enero de 2011
SE NECESITA INSTRUCTORA/R
HOL@ A TODOS ESTUDIO PILATES ARMONIA BUSCA INSTRUCTOR/RA PARA EMPEZAR YA¡¡,POR AMPLIACIÓN DE CLASES, SI ESTAS INTERESADO/A, LLAMA AL 678759296 -935949355 Ó PASA POR EL CENTRO C/ ESCUELAS 17 LOCAL 3 BIS, MUY CERCA DEL AYUNTAMIENTO.PREGUNTAR POR MACARENA
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